De sportkleding die je gaat gebruiken bij het hardlopen moet functioneel zijn. De
kleding moet voldoen aan de eisen die de sport en de sporter hieraan stellen. Om
kleding te kiezen die aan alle eisen voldoet, moet je eerst weten wat die eisen zijn.
De eisen waaraan sportkleding moet voldoen, hebben te maken met het lichaam, het
weer en de situatie
Als je gaat hardlopen dan span je jezelf fysiek in, hierdoor
stijgt je lichaamstemperatuur. Deze warmte wordt afgevoerd, doordat het lichaam gaat
zweten. Vervolgens verdampt het zweet. Het verdampte zweet heeft een verkoelende
werking, omdat het warmte aan het lichaam onttrekt. Om dit proces goed te laten verlopen,
is er kleding nodig die het zweet kan afvoeren.
Bij kou sluiten de huidporiën en neemt
de doorbloeding van de spieren af. Daardoor neemt ook het prestatievermogen af. Er
is dan juist warme-
warmte isoleren
warmte afvoeren
transpiratie regelen
bescherming
bieden tegen wind en regen
bewegingsvrijheid geven
Het weer
Onderstaande weersomstandigheden spelen een zeer belangrijke rol in de keuze van
kleding.
Temperatuur
Een hoge temperatuur vraagt om dunnere en luchtige kleding, dan
bij een temperatuur onder het vriespunt. Bij koudere temperatuur is warme en beschermende
kleding nodig.
Vochtgehalte
Bij een hogere luchtvochtigheid is waterdichte of waterafstotende
kleding nodig. Bij een lage luchtvochtigheid is dit niet nodig.
Wind
Wind bepaalt
de gevoelstemperatuur. Een lichte vrieskou van -